Especialmente en estos tiempos , en donde el teletrabajo, nos exige trabajar muchas horas desde casa sentados frente a la computadora, es muy importante cuidar la postura correcta mientras estamos sentados. Consejos: Regule la altura del asiento en función de la altura de la mesa, para ello, siéntate y comprueba cómo al apoyar los antebrazos en la mesa, estos forman un ángulo de 90 grados con los brazos. De este modo, evitarás que los hombros se acalambren. Asegúrate de que no te cuelguen las piernas. Mantenga la espalda recta, completamente apoyada sobre el respaldo de la silla. Es el ideal adaptarse a la curvatura lumbar. Si no contamos con un asiento de esas características, podemos adquirir cojines anatómicos especialmente diseñados para este fin. El ángulo de los brazos debe ser de 90° alineando los
